Hoe overleef je?

In de media gonst het van de medische en voedingsadviezen. Over gluten, koolhydraten en 'raw', vlees en zuivel. Hoe gevaarlijk is straling, genetisch gemodificeerd voedsel, besmet voedsel? Welke rol speelt erfelijkheid bij kanker?
In dit boek vertelt de Amerikaanse arts Michael Greger wat je gezond maakt en houdt en ziektes helpt te voorkomen.

Veel ziektes kunnen voorkomen worden door gezond te eten en te leven. Als het lichaam een beschadiging oploopt dan kan het dit vaak zelf genezen. Daar moet je het echter wel de kans voor geven. Zonder dat we ons dit realiseren doen we dit vaak niet.

Hoe houd je jouw lichaam zo sterk mogelijk, zodat het zelf goed ziektes kan afweren en voorkomen? De vijftien meest voorkomende doodsoorzaken komen in dit boek aan bod zoals hart- en vaatziekten, diabetes, alzheimer en kanker. Wat moet je eten om de kans op deze ziektes zo laag mogelijk te houden? Of wat moet je eten om ervan te genezen? Op deze vragen geeft Micheal Greger antwoord, zich baserend op recent wetenschappelijk onderzoek. Om gezond eten gemakkelijk te maken heeft dokter Greger zijn Dagelijkse Dozijn ontwikkeld: voedingsmiddelen met de bijbehorende hoeveelheden die je elke dag zou moeten eten. Zodat je lichaam optimaal in staat is veel ziektes te voorkomen.

Dit boek is een must voor diegenen die zo gezond mogelijk oud willen worden.