Terug naar overzicht |
Food body mind |
||||||||||||
Klik op de foto om te vergroten |
Het artikel is ruim op voorraadBestel nu en ontvang het artikel binnen 3 werkdagen! Met het boek FOOD BODY MIND maak je een eigen plan voor een gezond en lekker leven. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar hoe je langer gezond leeft. De prettige bijwerking kan zijn dat je direct energieker, slanker en mentaal sterker wordt :-)
FOOD BODY MIND helpt je (m.n.vanaf je veertigste) bij de transitie van de ik wil meer fase naar de ik wil beter fase. Rond je veertigste krijg je vaak het besef dat dit het is - het moet nu gebeuren. Ik ben in de bloei van mijn leven. Het besef dat je maar één leven en één lichaam hebt. Een groeiend bewustzijn - Wil je deze carrière, dit huis (nou ja...de hypotheek in ieder geval), al die spullen, al die zorgen, het ongezonde lijf, vermoeidheid van al het werken, restaurantenvoer en wijn, zitten voor een scherm, volle kliko's, al dat plastic in huis en in de zee....?? In FOOD BODY MIND vind je praktische aanwijzingen over basis ingrediënten met checklists en concreet advies over supplementen. In aparte kaders worden goede, wetenschappelijk onderbouwde aanwijzingen gegeven over welke voeding goed en welke slecht voor je is. Beweegadvies van iemand die (ook?) niet altijd zin heeft, waardoor alles haalbaar blijft. En tot slot: de balans. Praktische adviezen om vandaag nog te beginnen met mediteren en to-the-point uitleg over waarom het werkt. En héérlijke recepten met prachtige foto's. Wat heeft het lichaam nodig om te functioneren? Uitleg over de functie van koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels, mineralen, vitamines en bioactieve stoffen. Hoe voorkom je welvaartsziektes? Hoe word je zo oud mogelijk en blijf je tegelijkertijd jong? Alle ontbijt-lunch-en diner-combi's komen uit op aanbevolen dagelijkse hoeveelheden. Met een checklist voor de voorraadkast. Een gezond lijf beschikt over conditie, kracht en lenigheid. Praktische adviezen over het integreren van beweging in je dagelijkse routine. Gouden tips om met zo min mogelijk moeite tot een maximaal resultaat te komen. Reken af met een crazy busy leefstijl. Na een inhoudelijke onderbouwing over mindfulness en zelfacceptatie, wordt een plan beschreven met concrete meditaties, minimalisme en meer zen in je leven.
|
VEGA-LIFE maakt gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat u de beste ervaring op de website krijgt.